Dacă vă spun de o înghețată cu numai 140 de calorii porția… mă credeți?

Ei bine, există! Și are un gust minunat, o textură fenomenală și maxim 1% grăsime!

Ideea e că, atunci când ați luat prea multe banane și s-au copt în casă, dar nu le puteți mânca și nici să le faceți vânt la gunoi nu vă dă mâna, e perfect! Nu se irosește nimic! Se cojesc bananele, se taie rondele și se ambalează individual în punguțe de plastic, apoi se pun la congelator.

Apoi, oricând aveți chef de înghețată proaspătă, puneți 50 ml de lapte rece (0.1% grăsime) în bolul blenderului. Scoateți o banană din congelator și puneți în mixer și blenduiți câte una-două-trei rondele odată și tot adăugați rondele până când înghețata e cremoasă, destul de tare și ați terminat rondelele de banană.

Gata!

E o înghețată ușoară, nu este foarte țeapănă, dar are o consistență cremoasă și un gust minunat! Banana congelată își mai pierde din aromă, iar gustul se apropie mai mult de cel de vanilie, cumva… Oricum, e bună-bună!

Iar pentru efect (dar și 40 de calorii în plus), adăugați deasupra o lingură de stafide și o lingură de miere. Pentru mai multe persoane, multiplicați proporțional rețeta.

Voilà!

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s